欲張らない/頑張らない

　温古堂に来られる方は、ほとんど皆どこかに不調を持っています。何とかしたいと思って来られますから、やるべきことがあると知ると積極的に取り組む方が多いようです。中にはやり過ぎや、頑張り過ぎることもあるようです。「いつやれば？一日何回？一つの動きは何回ずつ？・・・」皆さんからよく聞かれる質問です。

そして「一生懸命やったんだけど、よく分からない。」とか「筋肉痛になった」「別の所が痛くなった」・・などとおっしゃることもあります。私の説明不足を反省する時です。

操体法で一番大事なことは、体の変化を確かめながら体が気持ち良いと思うように行う！！です。

体と相談しながら、自分なりの丁度良いを見つけて欲しいのです。はじめから丁度良いが見つかるとは思いません。色々試して、その中から自分なりを見つけることが大切です。

気持ちの良い脱力が出来て、ほっとすることが出来たら、１つの動き1回でも体は楽になっていることだってあります。皆さんからの体験談募集しています。