千春先生コラム 操体と体操の違い②
前回の続き、現代農業昭和56年11月発行より抜粋「立位の前屈の場合、先ず肩と腕の力を抜き、息を細々と...
基本操体動き方
千春先生コラム 千春先生コラム 操体と体操の違い①
敬三先生が現役の時代に現代農業で連載された記事に、『操体法初心者講座』があります。昭和56年に、操体...
千春先生コラム 動きの研究➁😆🤩😃
土曜日に月2回行っているワークショップに参加してくれた皆さんと、骸骨を使って操法の研究をしました。操...
基本操体動き方 動きの研究😄🙄
操体法は、ゆっくりゆったり痛みの出ない方向へ気持ちよく、全身の動きが連なる様に動くのが大事なポイント...
千春先生コラム 操体法を深めるために😆😉
操体法の動きはゆったり気持ちよく行うことが大切です。骨格の歪みを正して、筋肉のバランスも良くなり、動...
千春先生コラム 猫背・まき肩・肩凝りにも有効
肩が辛い時、ほとんどの人は肩に手がいくと思いますが、膝倒しや踵伸ばしがとっても肩を楽にしてくれます。...