千春先生コラム 操体法を深めるために😆😉
操体法の動きはゆったり気持ちよく行うことが大切です。骨格の歪みを正して、筋肉のバランスも良くなり、動...
基本操体動き方
千春先生コラム 
千春先生コラム 猫背・まき肩・肩凝りにも有効
肩が辛い時、ほとんどの人は肩に手がいくと思いますが、膝倒しや踵伸ばしがとっても肩を楽にしてくれます。...
千春先生コラム 操法を検証してみます
かかと押し出しです。骨の動きをイメージするように骸モデルの動きを検証してみます。関節の動きの連動がよ...
千春先生コラム 違和感を見つける😁
動診は操体法の、大切なポイントです。水の中で動いても波が立たないくらいのスピードと力加減が大事です。...
千春先生コラム 脱力が上手くいかない😆😅
「操体法を教えた人がなかなか上手に力が抜けないです。どう伝えたら良いでしょう?」教室で出た質問です。...
千春先生コラム 家に居ても出来る ①
在宅勤務、パソコンワーク、zooｍ会議・・・コロナ感染拡大で、世の中の流れは大きく変わりました。座っ...