行ってきました！鶴ケ丘小学校社会学級😉🤗

11月6日、鶴が丘社会学級で操体法の講習会をさせていただきました。参加者下さった10名の皆様は、とても積極的で、とても充実した時間となりました。

仙台に根付いていて欲しい操体法ですが、参加されたほとんどの方は、「初めて聞いた」との反応でした。「体にもメンテナンスが必要で、お肌のお手入れのように、骨や筋肉のお手入れが操体法でできます。」と呼びかけました。

自分の体の状況のチェック法（歪みがあるかないか）、呼吸の仕方、その他からだの色々をお話させていただいた後、椅子座位で趾を動かしてみることから始めました。趾の動きが、カカト、ふくらはぎ、股関節、とつながっていくのを実感してもらってから、立位での基本運動を行いました。操法をやる前と後では、からだの感じが変わっていることを体験していただけました。

ゆっくり動くのが大事なのね！面白い！本当だ！体が温かい！呼吸も大事だね。・・・色々感想が聞けました。「やるかやらないか、それでこれからの体が変わっていきますよ。是非皆さん続けて下さい。」

最後に、皆さんの今日一番気持ち良かった操体法のポーズをしていただき写真を撮りました。重心移動そして気持ちよくやることが大切ですよ！毎日続けて死ぬまで元気で、明るく楽しく暮らしましょう。

健康で暮らすための操体法出前講座受け付けています。ご相談下さい。