基本操体動き方 肩こり解消にはどんな動きが有効？
今日は肩コリについて考えます。肩こりを感じた時、みなさんはどんなことをしますか？ ①叩く②腕から肩ま...
基本操体動き方
基本操体動き方 
基本操体動き方 体験記③
今日は体験3回目。体の歪みチェックは、その場足踏みでの安定で確認。若いからきっと開眼では移動しないか...
クラスの様子 痛くない動き
今日の個人相談の受講生から、「楽な動きだけするので本当に良いのですか？」温古堂の壁にある敬三先生の色...
千春先生コラム 操体法体験記①-1
8月でも学校は夏休みでは、ないようです。お盆の帰省も制限されそう、イレギュラーな８月ですね。 さて、...
千春先生コラム 自分なりの動き
「毎朝基本の操体法をやっているけれど、肩の奥の方の背中との間深い所の凝りの源みたいなものがなかなかな...
基本操体動き方 重心移動の法則❶側屈
重心移動の法則❶重心のある側を伸ばせば、体は歪まない 前側にあるときは体の前面のお腹側、右側にある...