基本操体動き方

クラスの様子

基本操法 かえる足

一人操体でうつ伏せのかえる足をやりました。みんなどこも痛くないのかな?こんなに高く足が上がります。体...
基本操体動き方

姿勢がよくなる操体法

姿勢の良し悪しは、皆さんが気になることでしょう。子どもの頃よく周りから、「背中が曲がってる。姿勢よく...
クラスの様子

言葉がけ

自分の気持ちの良いところを見つけるために、声をかけながらみんなで動いてもらうことがあります。今日は運...
クラスの様子

失敗から学ぶーやってみなければわからない

「先生に教わった操体法をやったら楽になった」そう話を聞いても、どんな動きかたしたの?どう変わったの?...
千春先生コラム

体操と操体の違い

基本の動きで考える 両膝たおしです。 腰痛予防の運動として腰をねじるストレッチがあります。さて、操体...
クラスの様子

操体法・あー気持ち良かった

今日のグループ講習会に参加して下さったYさん。3月31日ぶりでした。 「ちょっと迷ったけれど、来まし...
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