千春先生コラム 猫背・まき肩・肩凝りにも有効
肩が辛い時、ほとんどの人は肩に手がいくと思いますが、膝倒しや踵伸ばしがとっても肩を楽にしてくれます...
基本操体動き方
千春先生コラム 
千春先生コラム 操法を検証してみます
かかと押し出しです。骨の動きをイメージするように骸モデルの動きを検証してみます。関節の...
千春先生コラム 違和感を見つける😁
動診は操体法の、大切なポイントです。水の中で動いても波が立たないくらいのスピードと力加減が大事です...
千春先生コラム 脱力が上手くいかない😆😅
「操体法を教えた人がなかなか上手に力が抜けないです。どう伝えたら良いでしょう?」教室で出た質問です...
千春先生コラム 家に居ても出来る ①
在宅勤務、パソコンワーク、zooｍ会議・・・コロナ感染拡大で、世の中の流れは大きく変わりました。座...
基本操体動き方 体のチェック「動診」
今の体の歪みやアンバランスを見つけるのに用いる操体法的な確認法は、動いてみることです。どんな姿勢で...