「住民のニーズに寄り添って生涯学習活動を支援すること」を目的として行われた、加茂市民センター主催行事の 講師を勤めさせていただきました。虹の丘コミュニティセンター多目的室での90分の講座です。タイトルは 運動実技「おとなの保健体育~操体法で学ぶ身体の使い方・整え方~」リニューアルされた会場は暖かく開放的で とても素敵な空間でした。

60代70代(多分☺)の女性たちが参加下さいました。日頃は健康を意識してウオーキングなどをされているようですが、整えることや体の歪みのケアなどはされていないようです。ご自身の体の歪みは少し気になっているようでした。昨年秋に近隣のセンターで講座をさせていただいた時に参加された方も、また来て下さっていました。「前回の講座の帰り道、歩いている自分の体がすごく軽くなっていて驚きました。またやりたくて今日も参加しました。やはりやりにくい方へは動かないのが良いのですね。」嬉しい感想をいただきました。
体で覚えられるまで続けられた良いのですが、動きに関しては一筋縄ではいかないこともあります。先ずは腹式呼吸だけでも試してみて下さい。自分の体に意識が行くようになっていくと思います。皆さんの健康ライフ応援しています。ご参加ありがとうございました。

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