クラスの様子千春先生コラム操体法

単純だけど続ければからだが変わってくる

操体法は、「骨格の歪の調整を自分の気持ち良いと感じる動きで行う」。教室に参加されている方からは、帰りの足取りは全然違うとか、腰痛や肩こりで悩むことがなくなったと言っていただく。動きとしては、だいたい7・8種類だろうか。自分の体調をさぐりながら、講師の声がけに合わせて動いていく。

カリキュラムはだいたいいつも同じ、大きな変化はないのだけれど、皆さんの動きの様子は、やればやるほど変わって来る。最初は体操のように力強く・大きく・元気よくと行っていた人が、ゆったり・気持ち良さげに・柔らかく動く様に変化していく。一人一人がその時の自分の体に合わせることが大切で、先生の動きを真似る必要はないので、正しいやり方はない。結果が出ればそれが良い、自分にとっての正しい動きとなる。「自分でやり方を覚えるまで続けるね」と5回券を買って始めた方が、「毎回自分の新しい感覚を見つけ、もう少し続けてみよう。」ともう10年以上通って来てくださる方もいる。

「続けていたら、ちょっとした体の不調は自分でなおせると自信がついた。ホントに知っていてよかったと思う。」「何回か休むことはあっても、体のことは奥が深くて、不思議ワールド。この感覚をシェア出来る仲間とこの空気が好きです。」と操体法のファンも多い。

自分の体の操縦法、操体法を体験してみませんか?どこかが痛いと感じた時が一番初めるべき時です。一生使う体です。上手な手入れの仕方や使い方整え方を覚えてみませんか。

教室は月曜13時・14時30分 火曜日10時・11時30分 80分コースです。

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