2月です、立春間近です。

今週は超寒い！毎日雪もちらついていますが、今が寒さの底でしょうか？今日は出前講座でした。理学療法士さんと一緒に地域の皆さんの運動教室を行いました。会場は高森東児童センター。子育て中のママも一緒に参加されました。

操体法は身体を整え、そして身体を感じるトレーニングでもあります。筋トレも有酸素運動も、体とのコミュニケーションをとりながら行う方が有効性アップ!月に2回ですが、続ける皆さんの能力向上に驚きと喜びを感じてます。