クラスの様子 誰かに委ねること
体の不調を感じるとき、医療の専門家の意見を聞きに専門機関に出向きます。状況を解析していただいて、様子...
操体法
クラスの様子 
基本操体動き方 姿勢がよくなる操体法
姿勢の良し悪しは、皆さんが気になることでしょう。子どもの頃よく周りから、「背中が曲がってる。姿勢よく...
クラスの様子 言葉がけ
自分の気持ちの良いところを見つけるために、声をかけながらみんなで動いてもらうことがあります。今日は運...
お知らせ 20代の体でも好結果
今日は、体にまだ大きな不安のない男女、２０代で運動指導に携わる６人に体験していただきました。 仰向け...
千春先生コラム おもしろい！！
動きやすい方に、無理なく気持ちよく動くと、動きにくい方があれれ・・楽になっています。さっきの痛みや引...
千春先生コラム 体操と操体の違い
基本の動きで考える 両膝たおしです。 腰痛予防の運動として腰をねじるストレッチがあります。さて、操体...