千春先生コラム 毎日の操体法😘
「すっきり目覚めて、今日も元気でいくぞ」とすぐ起きられたのは何歳までだったかな？今は布団の中で、「体...
基本操体動き方
千春先生コラム 
基本操体動き方 効果絶大つま先上げ操法👍
敬三先生が必ず行っていた基本の動き人間は二本足で立って行動することになり、体のバランスをとるためには...
千春先生コラム 感じる？気になる？気にする
尋ねれば「そうです、気になっていました。・・」と言って、いろいろ話が始まることがある。けれどもその事...
基本操体動き方 力の入れ具合
何かしら動作をしようと思う時、どのくらいの力を体のどこに入れるでしょうか？動きを司るのは筋肉ですが、...
クラスの様子 身体の歪み
うつ伏せになった時の体の歪みのチェック方法のひとつです。先ずは身体と床面との設置の様子を感じてみてく...
クラスの様子 型通りからの脱却
今日は2週に1回来て下さっている男性に、日頃のケア立位の基本操体をやってみていただきました。最初に比...