クラスの様子 身体の歪み
うつ伏せになった時の体の歪みのチェック方法のひとつです。先ずは身体と床面との設置の様子を感じてみてく...
基本操体動き方
クラスの様子 
クラスの様子 型通りからの脱却
今日は2週に1回来て下さっている男性に、日頃のケア立位の基本操体をやってみていただきました。最初に比...
千春先生コラム 毎日の操体法😉
毎日続ける操体法、皆さんはどんな動きをされていますか？自分にあった動き方が見つかれば、朝起きる前にふ...
クラスの様子 比べる👍
じっと動かず身体の様子を観察するのは、結構難しい。毎日少しずつ変化している自分の体は、他から見ると歪...
千春先生コラム 操体法って広い
今日のグループ講習はイサキ特別号を使って、考え方を整理しました。なんといっても大切なのは、12ページ...
千春先生コラム 膝倒し操法
操体法は気持ちのよい方向へ動いて運動系を整えるのが目的です。運動系とは皮膚の下に存在する筋肉骨格そし...