1回目の今回は、操体法の概要（体はつながっている・歪みが不調の元・体はいつもサインを出している・・・）をお伝えし、体を整えるセルフメンテナンスの必要性とやり方を体験していただきました。現在の自分の状態を知るために、『外見からの歪みを見つけたり』、『動いた時の感覚の探り方』を学んだり、丁寧に体を知る時間となりました。
操体法の動きは、立位の基本運動と仰向けで行う3種の動きを体験していただきました。「日頃動かさない体の奥の方の筋肉も一緒に動いてとてもきもちよかった」「基本の操体法を実践する前と後では、体の緊張感やこわばりが消えていて、ここを治そうと思わないのに全部気にならなくなっている感じだった」、と頑張らないで動く操体法の効果を感じていただけたようです。
また、ゆっくり時間をかけて自分のからだを観察したことで、左右非対称になっていることも見つけることができたようです。「自分の体の歪みも、具体的にわかったし、貴重な時間だった。後はセルフメンテナンス続けてみます。」嬉しい感想でした。
次回4月4日（土）は、息食動想4つの自分で行わなければならない自己責任生活の中の『想』について、考えてみたいと思います。勿論操体法の動きで体のメンテナンスも行います。まだ定員に余裕があります。お申込みお待ちしています。
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