毎日の操体法が日常になるために

新しいことを習慣にするには、何かきっかけが必要です。皆さんに、家で実行していただくためのきっかけづくりとしてDVDを製作しました。「毎日の操体法基礎編」です

立位の基本運動は、自ら声掛けをしながら行っています。寝てやる4種は、操体法けんこう教室の先生小松さんにモデルをお願いして、私が声掛けをしています。自分の体調を気にしながら、ゆっくりと体のケアをする時間を取ることが、日課になって欲しいと願っています。

この映像を作る中で、操体法の特徴をどのように伝えるのか試行錯誤しました。いろいろある要素ですが、今回は欲張らず基礎編として連動と重心移動に絞って説明することにしました。

しばらくアイデアをまとめて、続編の中級編を作りたいと思います。使ってみての感想聞かせて下さいね。

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