歪みはどこにある？

初めて来られた40代女性の話です。「何となく体のアンバランスを感じているけれど、何が原因でどんな行動に気を付けたらよいのか知りたい？」と40分の個人相談を受けて下さいました。

いつも左の肩が下がっているのが気になっているそうです。仰向けで足を伸ばして寝た時にも少し脚長差が見られましたが、落ち着く位置を探しながら膝を立ててもらったら、ハッキリ歪みのある姿勢がわかりました。

本人の気になる所は上半身でしたが、やはり足からの歪み正しが有効のようです。

基本の動きと言われる、つま先上げ膝倒しカエル足操法に加え、肩首に4種8方向の整える操法を加えました。

終了後は、「中心軸をしっかり感じられ安定した体を取り戻した気がする」と感想をいただきました。最後に立位での伸び縮みの操法をして軸を感じながら動く事を実践していただきました。体幹に力を集めて動くには、足は親指手は小指を意識して動くことや息の吐き方を大切にすることをお話しました。整える+上手な使い方を続けることが歪みのない体でいる＝健康でいるために大切な事です。