千春先生コラム 毎日の操体法😉
毎日続ける操体法、皆さんはどんな動きをされていますか？自分にあった動き方が見つかれば、朝起きる前にふ...
基本操体動き方
千春先生コラム クラスの様子 比べる👍
じっと動かず身体の様子を観察するのは、結構難しい。毎日少しずつ変化している自分の体は、他から見ると歪...
千春先生コラム 操体法って広い
今日のグループ講習はイサキ特別号を使って、考え方を整理しました。なんといっても大切なのは、12ページ...
千春先生コラム 膝倒し操法
操体法は気持ちのよい方向へ動いて運動系を整えるのが目的です。運動系とは皮膚の下に存在する筋肉骨格そし...
クラスの様子 身体を感じる
今日の皆さんは運動歴のある方6人。日頃は体をいじめながら頑張って,痛みのある部位もかかえているようで...
クラスの様子 瞬間で変わる不思議
今年の冬は、特別寒い。雪の降る回数も例年より多いです。仙台でも明日の朝の冷え込みはマイナス8度になる...