操体けんこう運動教室
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操体法をもとに、生き生きとした生活に不可欠な筋力をつけます。 いつまでも若々しく生きるための筋力維持を目指します。
・操体法での体の歪み直し、正しい体の使い方
・足腰を強くする筋力アップトレーニング
・転倒予防バランス運動
・心肺機能向上のための有酸素運動 etc…
スケジュール
毎週水曜日 14:00~15:30
費用
1回 1000円
ご準備いただくもの
・飲み物(ペットボトル、水筒など蓋つきのもの)
・タオル
ご予約・お問い合わせについて
◎ご予約方法
前日までに、下記へご連絡ください。定員10名です。
☎090-1372-3520(長田めぐみ)
◎お問い合わせ
下記連絡先へお電話ください。
☎090-1372-3520(長田めぐみ)
講師紹介
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東北を中心に、 山や湖などでトレッキングを楽しむ『にこにこウォーキング』の活動紹介をしています。