操体けんこう運動教室

操体法をもとに、生き生きとした生活に不可欠な筋力をつけます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつまでも若々しく生きるための筋力維持を目指します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・操体法での体の歪み直し、正しい体の使い方
・足腰を強くする筋力アップトレーニング
・転倒予防バランス運動
・心肺機能向上のための有酸素運動　etc…

毎週水曜日　14:00～15:30

1回　1000円

・飲み物（ペットボトル、水筒など蓋つきのもの）
・タオル

前日までに、下記へご連絡ください。定員10名です。
☎090-1372-3520（長田めぐみ）

下記連絡先へお電話ください。
☎090-1372-3520（長田めぐみ）

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東北を中心に、山や湖などでトレッキングを楽しむ『にこにこウォーキング』の活動紹介をしています。