気持ちのいい方に動けば、からだは整う。

からだの整備整頓の仕方、痛みの解消法、生き方の法則(息・食・動・想・環境)を学ぶことです。

操体法経験者の皆さまからお寄せいただいた
ご感想・体験談は☞こちら

目次

🔖橋本敬三先生ご本人による解説(動画)

🔖操体法とは
  操体法でめざす「健康」とは
  自分でできる体のメンテナンス
  気持ちのよい方へ
  操体法でいきいきと

🔖操体法を身につける

🔖参考書籍のご案内







橋本敬三先生ご本人による解説

橋本敬三先生ご本人による解説の様子です。
操体法の基本的な考え方を解説しています。

📌後ろのボードは、操体法の基本的な考え方を図式化したものです。
温古堂に常に掲示してあります。
中央の「猫のような不思議なキャラクター」は、人間を『動く建物』に例えて図にしたものです。創始者・橋本敬三が、講義のたびに黒板に書いていたのを、当時の助手が清書したのだとか。🐈

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操体法でめざす「健康」とは

操体法では、

健康=「息・食・動・想」と「環境」のバランスがとれている状態

と考えます。

息 ――― 呼吸をすること
食 ――― 飲食すること
動 ――― 身体運動
想 ――― 精神活動

「息・食・動・想」それぞれには法則があり(『生き方の自然法則』)、
この法則に従って暮らせば、
無理に体を痛めつけたりせずとも、適応して健康になることができます。

これが、操体法の基本的な考え方です。

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自分でできる体のメンテナンス

定期的にぎっくり腰になる   慢性的に腰痛がある
健康のために歩いているけど、 膝が痛くなる  股関節が開かない
睡眠が浅い、 寝つきが悪い、 肩こりがつらい、
体が冷える、 胃腸が弱い、 片頭痛に悩んでる、
便秘がつらい、 生理痛がひどい、 子どもの姿勢がおかしい  
なんだか気分が暗い  妊娠中の腰痛がつらい  О脚X脚が気になる
               etc…

日常で起こる体の不調や痛みは、からだの歪みが問題。
体の動かし方に無理があったり、食事のとり方が不適切だったりと、
「生き方の自然法則」から反していることに、原因があるかも・・・。

操体法では、自分でその原因を探り、自分の力でそれを取り除くことをめざします。

気がつかないうちにできたクセ。自分では自然でもそれは自然法則から外れた不自然で無理なやり方になっているかもしれません。

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気持ちのよい方へ

操体法は、動いてみて楽な動きを見つけ
「無理はしないで、気持ちのよい方に動く」ことが基本です。連動安定の運動系の法則に則り動きます。

体を無理のない「本来の状態(自然法則に則った形)」にすることが目的なので、
高みを目指す筋力トレーニングなどとは違い、体を痛めつけることはしません。

「頑張ったり、痛い事はしない」のに体が変わることを、皆さんに知って欲しいと思います。

不調を感じている方には、改善する動きを補助誘導しながら、指導させていただきます。

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操体法でいきいきと

体が歪みのない状態に戻ると、体の本来持っている力が発揮されます。

緊張や痛みが消え、柔軟性が上がり、体が軽くなります。
気持ちも明るく、楽しい事が増えるはずです。                        体の免疫力や治癒力がアップされます。                       妊婦さんの実践では安産につながります。

自分の体と対話しながら操体法をすることで、体のつながりや使い方が身に付きます。
スポーツで怪我をしにくくなることや、パワーアップにも有効です。          介護や介助をする時にも、腰痛など不調を起しにくい動き方が身に付きます。

操体法は、コツをつかめさえすれば、「いつでも・どこでも」できるものです。
ぜひ身につけて、日常生活に取り入れていってください。

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操体法を身につける

温古堂では、様々なクラスをご用意しております。

◇基本講座

📌グループレッスン(平日クラス)70分1220円 5回券5500円
毎日の体のメンテナンスの仕方、整え方・使い方を身につけます。体の歪みに早く気づき、病気知らずで生きられるように自分の体と向き合う時間です。 

📌個人レッスン 30分3300円 40分4000円
病名がついて痛みを伴う時、また運動障害のある方に、全身のつながりを意識しながら、痛みのない方向へゆったり動く操法を行います。動きをお手伝いすることで、不安なく動くことができます。皆さんと一緒に動くことが不安な方へ、妊婦さんから高齢者まで幅広く対応します。やり方を指導しますので、ご自宅で自身でのケアができるようになります。

📌出前講座  90分 要相談
お好きな会場へ出張いたします。 操体法の基本『運動系の法則』で、体の使い方整え方を学習します。虫歯予防に歯磨きを毎日するように、病気の予防に欠かせない方法です。

📌二人操体(感覚を磨く) 2500円                              『写真解説集』をテキストに二人操体を行います。操体法での体の見方、操法の組み立て、補助の仕方、動きの連動の引き出し方など実践し、感覚を磨きます。運動指導、福祉、医療の現場での活用に有効です。

📌現場に生かす操体法(指導者育成) 2500円
橋本敬三先生の著書『万病を治せる妙療法』をテキストに、操体法の原理を学びます。操体法を伝えるために必要な『動きの特徴・伝え方・言葉での誘導・動きのコツ』を学びます。

📌操体けんこう運動教室  1000円
健康運動指導士による、操体法+筋トレ・リズム運動。いつまでも若々しく生きるための筋力維持を目指します。

📌産後ママと赤ちゃんサークル                                                 まるまる育児で子育て中のママと赤ちゃんの、体のケアと心のケアを目指します。一人一人を大切に産後の骨盤ケアや育児の悩みを話し合う大切な時間です。

特別講座

📌トコちゃんベルトのつけ方教室
助産師による、妊婦さん向け講座です。 操体法で日常のケア+トコちゃんベルトのつけ方

📌まるまる育児教室                  助産師による、操体法で産後ママの体のケア+おひな巻きの巻き方、スリングの使い方の指導

クラス詳細はこちら>>>

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参考書籍のご案内

操体および操体法に関する原典は以下の通りです。
(温古堂にて試し読みができます📚お立ち寄りの際はぜひ)


橋本 敬三
温古堂先生・万病を治せる妙療法
農山漁村文化協会


橋本 敬三
からだの設計にミスはない
―操体の原理
橋本 敬三
論想集・生体の歪みを正す
創元社

橋本 敬三監修・
川上 吉昭編
SOTAI 操体法写真解説集
柏樹社
橋本 敬三監修・
茂貫 雅嵩編著
写真・図解 操体法の実際
農山漁村文化協会
橋本 敬三
誰でもよく判る操体法の医学
農山漁村文化協会
改訂新版 イラスト版
からだのつかい方と
とのえ方:
子どもとマスターする
42の操体法
操体法/橋本敬三の世界[DVD]
ウソかほんとかやってみよう
知って得する操体
発行:日本操体学会

日本操体学会機関紙『イサキ』

日本操体学会から隔月発行している機関紙です。
操体法に役立つ知識、 操体法を実践する全国の方々から寄せられた声、 橋本敬三先生の講義の記録など。

年間購読3000円。
ご希望の方へは1冊500円 (送料込) で販売もしております。
詳しくは温古堂までお問合せください。

『イサキ』について(日本操体学会HP)

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