操体法は、
自分で体を整えるためのケアです。胎児から高齢者まで老若男女
一生を健康で過ごすための哲学があります

操体法経験者の皆さまからお寄せいただいた
ご感想・体験談は☞こちら

目次

🔖橋本敬三先生ご本人による解説

🔖操体法とは
  操体法でめざす「健康」とは
  自分でできる体のメンテナンス
  気持ちのよい方へ
  操体法でいきいきと

🔖操体法を身につける

🔖参考書籍のご案内







橋本敬三先生ご本人による解説

橋本敬三先生ご本人による解説の様子です。
操体法の基本的な考え方を解説しています。

📌後ろのボードは、操体法の基本的な考え方を図式化したものです。
温古堂に常に掲示してあります。
中央の「猫のような不思議なキャラクター」は、人間を『動く建物』に例えて図にしたものです。創始者・橋本敬三が、講義のたびに黒板に書いていたのを、当時の助手が清書したのだとか。🐈

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操体法でめざす「健康」とは

操体法では、

健康=「息・食・動・想」と「環境」のバランスがとれている状態

と考えます。

息 ――― 呼吸をすること
食 ――― 飲食すること
動 ――― 身体運動
想 ――― 精神活動

「息・食・動・想」それぞれには法則があり(『生き方の自然法則』)、
この法則に従って暮らせば、
無理に体を痛めつけたりせずとも、適応して健康になることができます。

これが、操体法の基本的な考え方です。

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自分でできる体のメンテナンス

定期的にぎっくり腰になる   慢性的に腰痛がある
健康のために歩いているけど、 膝が痛くなる  股関節が開かない
睡眠が浅い、 寝つきが悪い、 肩こりがつらい、
体が冷える、 胃腸が弱い、 片頭痛に悩んでる、
便秘がつらい、 生理痛がひどい、 子どもの姿勢がおかしい  
なんだか気分が暗い  妊娠中の腰痛がつらい  О脚X脚が気になる
               etc…

日常で起こる体の不調や痛みは、からだの歪みが問題。
体の動かし方に無理があったり、食事のとり方が不適切だったりと、
「生き方の自然法則」から反していることに、原因があるかも・・・。

操体法では、自分でその原因を探り、自分の力でそれを取り除くことをめざします。

気がつかないうちにできたクセ。自分では自然でもそれは自然法則から外れた不自然で無理なやり方になっているかもしれません。

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気持ちのよい方へ

操体法は、動いてみて楽な動きを見つけ
「無理はしないで、気持ちのよい方に動く」ことが基本です。連動安定の運動系の法則に則り動きます。

体を無理のない「本来の状態(自然法則に則った形)」にすることが目的なので、
高みを目指す筋力トレーニングなどとは違い、体を痛めつけることはしません。

「頑張ったり、痛い事はしない」のに体が変わることを、皆さんに知って欲しいと思います。

不調を感じている方には、改善する動きを補助誘導しながら、指導させていただきます。

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操体法でいきいきと

体が歪みのない状態に戻ると、体の本来持っている力が発揮されます。

緊張や痛みが消え、柔軟性が上がり、体が軽くなります。
気持ちも明るく、楽しい事が増えるはずです。                        体の免疫力や治癒力がアップされます。                       妊婦さんの実践では安産につながります。

自分の体と対話しながら操体法をすることで、体のつながりや使い方が身に付きます。
スポーツで怪我をしにくくなることや、パワーアップにも有効です。          介護や介助をする時にも、腰痛など不調を起しにくい動き方が身に付きます。

操体法は、コツをつかめさえすれば、「いつでも・どこでも」できるものです。
ぜひ身につけて、日常生活に取り入れていってください。

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操体法を身につける

温古堂では、様々なクラスをご用意しております。

◇基本講座

📌グループ講習(平日クラス・土曜女性専用クラス)
実際に体を動かしながら、動き・呼吸・考え方と自分で出来るメンテナンスの基本を身につけます。

📌個人相談
日常生活を振り返りながら問題点を見つけ、歪みの改善方法を探ります。        痛みや運動障害のある方向き。妊婦さんから高齢者まで幅広く対応します

📌出前講座
お好きな会場へ出張いたします。

📌二人操体(感覚を磨く)                              『写真解説集』をテキストに二人操体を行います。操体法での体の見方、        操法の組み立て、補助の仕方、動きの連動の引き出し方など実践し、感覚を磨きます。

📌現場に生かす操体法(指導者育成)
橋本敬三先生の著書『万病を治せる妙療法』をテキストに、操体法の原理を学びます。  そして皆さんの健康づくりに役に立てるよう動きの伝え方・言葉がけ・動きのコツを学びます。

◇特別講座

📌操体けんこう運動教室 
健康運動指導士による、操体法+運動教室です。

📌お母さんと赤ちゃんケア
助産師による、産前/産後の女性向け講座です。 操体法で日常のケア+トコちゃんベルトのつけ方・おひな巻きのやり方・・・

クラス詳細はこちら>>>

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参考書籍のご案内

操体および操体法に関する原典は以下の通りです。
(温古堂にて試し読みができます📚お立ち寄りの際はぜひ)


橋本 敬三
温古堂先生・万病を治せる妙療法
農山漁村文化協会


橋本 敬三
からだの設計にミスはない
―操体の原理
橋本 敬三
論想集・生体の歪みを正す
創元社

橋本 敬三監修・
川上 吉昭編
SOTAI 操体法写真解説集
柏樹社
橋本 敬三監修・
茂貫 雅嵩編著
写真・図解 操体法の実際
農山漁村文化協会
橋本 敬三
誰でもよく判る操体法の医学
農山漁村文化協会
改訂新版 イラスト版
からだのつかい方と
とのえ方:
子どもとマスターする
42の操体法
操体法/橋本敬三の世界[DVD]
ウソかほんとかやってみよう
知って得する操体
発行:日本操体学会

日本操体学会機関紙『イサキ』

日本操体学会から隔月発行している機関紙です。
操体法に役立つ知識、 操体法を実践する全国の方々から寄せられた声、 橋本敬三先生の講義の記録など。

年間購読3000円。
ご希望の方へは1冊500円 (送料込) で販売もしております。
詳しくは温古堂までお問合せください。

『イサキ』について(日本操体学会HP)

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