クラスの様子 座り心地
両足は重ねずに座るのが、体に良いと言われてますが、身体に歪みがあれば理想的なやり方は違和感を感じるこ...
操体法
クラスの様子 千春先生コラム 工夫 圧痛逃避
操体法の動きは、自分の体の状態に合わせて痛みから逃げる動きを探ることが基本です。それがなかなか難しい...
クラスの様子 脚の重さの違い（動きの制限）
今日の最初の動診は仰向けで片脚ずつの挙上です。「ここまで来るのに歩いている時にも重いと思っていたけれ...
クラスの様子 次はいつにする？✨
操体法は繰り返し行う内に、自分の体のことが分かってきてセンサーが敏感になってくることで、早めの対処が...
クラスの様子 体をケアする時間
操体法は覚えたらいつでもできます。とはいえ、毎日の生活の中でゆっくり自分の体と向き合う時間をつくるの...
千春先生コラム 母の姿勢と胎児姿勢
今日はママと赤ちゃんのケアを指導している助産師のえみさんと妊婦さんの体そして生まれて来る赤ちゃんの体...