教室の時間が変更となります。通常の『ひとりで行う操体法クラス』月曜日13時と火曜日10時・『ふたりで行う操体法クラス』月曜14時30分火曜日11時30分・操体法を活用しての『シニアーエクササイズクラス』水曜日と金曜日13時30分からとなります。
どのクラスでも使える共通チケットになります。各クラス10名までとなりますので、事前の申し込みが必要になります。体調に合わせ興味のあるクラスへの参加をおすすめします。
クラスの対象者と目的は、『ひとりで行う操体法クラス』は、体に不調があると感じている方や自分の体と向き合う時間を持ちたいと考えている方が対象です。からだの仕組みや使い方の法則と同時に自己責任生活（息食動想）を座学で学び、今の自分の生活の中で気になることや変える必要があることなどをさぐります。からだを整える操体法は講師の声掛けで行います。来た時より楽になり、次に苦しくならないような体の使い方整え方を覚えて、日常に生かせることを目指します。皆と一緒に行うことで、体の色々な悩みや変化を知ることが出来ます。
『ふたりで行う操体法クラス』は、誰かの手を借りたり自分の手を貸したりしながら体の使い方や整え方を覚えたいという方が対象です。 その日によって行う操法の組み合わせは変わりますが、手の添え方やお手伝いの仕方は丁寧に指導します。操体法の総論は、万病を治せる妙療法を読みながら学びます。
『操体法を活用してのシニアエクササイズクラス』は、年齢と共に力が落ちてきていることが気になっている方が対象。重心移動の法則や連動の法則を基盤に、体の色々な筋肉を使う運動をプログラムし、年齢と共に落ちていく体の力を出来るだけ落とさず維持できるようにすることを目的とします。
その他に、個人相談の時間もあります。痛みがある時、自分に合った整え方を身につけたいと思う時、是非ご予約下さい。今の体の歪みに合わせて必要な整え方を実践します。
ご予約お待ちしています 🤗
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