紹介されました😁

公益財団法人健康・体力づくり事業財団発行健康づくり10月号No.522号で操体法が紹介されました。

楽しいフィットネスプログラムとして温古堂で操体法+筋トレ(操体けんこう運動クラス)を担当している健康運動指導士の佐々木郁子先生が書いたものが掲載されました。

健康づくりに関わる皆様に興味を持っていただくきっかけになれば嬉しいです。

紹介した動きの動画紹介ただいま準備中です。乞うご期待!

今回は寝て行う操法4種類が紹介されています。

セルフコンディショニングに興味をお持ちの皆さんには、絶対おすすめします。

痛みを伴わず、体の歪みの改善が期待できます。

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