見学随時受付中❀ お気軽にお問合せください。
※各スケジュールに記載のある時間帯であっても、
出張等で担当者不在の場合がございます。
必ず前日までにお問合せいただいた上でお越しくださいませ。
クラス一覧
（クラス名をクリックすると詳細へ移動します）
◇基本講座
● グループ講習（平日クラス・土曜女性専用クラス）
● 個人相談
● 出前講座
● 指導者学習会
● 輪読会
◇特別講座
※講座ごとにお申込み先が異なります。必ず各詳細をご確認ください。
● 操体けんこう運動教室
● お母さんと赤ちゃんケア（骨盤ケア教室・まるまる育児教室）
◇基本講座
※必ず前日までにご予約ください。
※無連絡・当日キャンセルの場合、1回分の料金を頂戴する場合があります。
グループ講習
（平日クラス・土曜女性専用クラス）
講師：橋本千春
操体原理に沿って、実際に体を動かしながら、動き・呼吸・考え方の基本を身につけます。ちょっと調子を崩した時の自分流解消法を身につけます
✅準備するもの
動きやすい服装（体を軽く伸ばしたり、寝転んだりします）
タオル（たたんで枕にします。手ぬぐいサイズ推奨）
✅費用
初回 3000円（別途）
1回 1220円
5回 5500円
（3カ月有効。
「1カ月で基本を身につけたい」
「月に2、3回ずつ、体のメンテナンスに」
……など、お好きなペースでOK☺）
✅スケジュール
（各回約70分）
●平日クラス
月 13：00・14：30
火 10：00・11：30・13：00
木 13：00・14：30
●土曜女性専用クラス
土 16：00
生理痛・冷え・肩こり・腰痛・だるさ・便秘・食欲不振・片頭痛・不妊・産後ケア……
女性の体の不調に焦点を当てたクラスです。
✅ ご予約方法
前日までに、温古堂へご連絡ください。
お問合せフォームからもご予約可能です。
※当日飛び入りですと、出張等で担当者不在の場合がございます。
必ずご予約いただいた上でお越しください。
✅キャンセルについて
無連絡・当日キャンセルの場合、1回分の料金を頂戴する場合があります。
個人相談
担当：馬場歩子、橋本千春
（講師紹介はこちら）
対話を通して問題点を見つけ、自分に合った操体の動きで、改善の方法を探ります。じっくり相談したい体の悩みがある方に。
できる動きに制限があり、グループ講習参加に不安のある方にもおすすめです。
操体法は「無理な動きはしない。自分が楽な方向を探る」というものなので、「どうせできないから」とあきらめず、ぜひ一度ご相談ください。
✅スケジュール下記の時間帯の中で30分～1時間程度。
月～金 14:30～18:00
土 9:30～15:00
✅ ご予約方法
前日までに、温古堂へご連絡ください。
お問合せフォームからもご予約可能です。
※当日飛び入りですと、出張等で担当者不在の場合がございます。
必ずご予約いただいた上でお越しください。
✅キャンセルについて
無連絡・当日キャンセルの場合、1回分の料金を頂戴する場合があります。
◎詳細はお問合せください。
出前講座
お好きな会場へ出張いたします🚗
サークル活動、生涯学習などにぜひご活用ください。
✅ ご予約方法
温古堂までお問合せください。
メール・FAXの場合は下記事項をお知らせください。
・団体名
・連絡担当者名
・ご連絡先
・希望する講座のテーマ
・参加者人数、年齢層
・実施会場
・実施希望日時 ※第2希望まで
お問合せフォームからも承っております。
📖仙台市の「社会学級」（大人のための学習活動）としても開催中です。📖
指導者学習会
操体法の伝え方を学びます。
・術者（補助者）のからだの使い方/力の入れ方
・操者（動く本人）との関わり方/声掛け etc…
治療・運動指導・介護に携わる方など、実践を学びたい方におすすめです。
✅費用
1回 2000円
✅スケジュール
毎月第3火曜日18：30～20：00
✅ ご予約方法
前日までに、温古堂へご連絡ください。
お問合せフォームからもご予約可能です。
✅キャンセルについて
無連絡・当日キャンセルの場合、1回分の料金を頂戴する場合があります。
現場に生かす操体教室
橋本敬三先生の著書『万病を治せる妙療法』や機関紙『イサキ』を資料として、操体法の原理を学び、それぞれの活動の現場で取り入れやすい基本を学びます。基本の流れの中での、対象者への声掛け、効果を引き出す工夫など繰り返し練習します。活動の現場をお持ちの方におすすめです。
✅費用
２５00円
✅スケジュール
第1土曜日1５：00～1８：00 第３水曜日16：00～19：00
✅ ご予約方法
前日までに、温古堂へご連絡ください。
お問合せフォームからもご予約可能です。
※当日飛び入りですと、出張等で担当者不在の場合がございます。
必ずご予約いただいた上でお越しください。
✅キャンセルについて
無連絡・当日キャンセルの場合、1回分の料金を頂戴する場合があります。
✅ ご予約方法
前日までに、温古堂へご連絡ください。
お問合せフォームからもご予約可能です。
※当日飛び入りですと、出張等で担当者不在の場合がございます。
必ずご予約いただいた上でお越しください。
✅キャンセルについて
無連絡・当日キャンセルの場合、1回分の料金を頂戴する場合があります。
◇特別講座
※講座ごとにお申込み先が異なります。必ず各詳細をご確認ください。
操体けんこう運動教室
講師：長田めぐみ（健康運動指導士）
（講師紹介はこちら）
操体法をもとに、生き生きとした生活に不可欠な筋力をつけます。
・操体法での体の歪み直し、正しい体の使い方
・足腰を強くする筋力アップトレーニング
・転倒予防バランス運動
・心肺機能向上のための有酸素運動 etc…
✅準備するもの
飲み物（ペットボトル、水筒など蓋つきのもの） タオル
✅費用
1回1000円
✅スケジュール
毎月2～3回 水曜日14：00～15：30
📅次回開催は
１/29 2/12 2/26
（以降順次決定）
毎月予定表をお渡しします。各回定員10名。
✅お申込み・お問合せ
☎090-1372-3520（長田めぐみ）
前日までにご予約ください。
📷講師Instagram
nikoniko.walking
（東北を中心に、 山や湖などでトレッキングを楽しむ『にこにこウォーキング』の活動紹介です。）
お母さんと赤ちゃんケア
講師：佐藤恵美（助産師）
（講師紹介はこちら）
※各詳細ページを必ずご確認ください。
※開催曜日や時間は変更となる場合があります。月ごとに必ずご確認ください。
●トコちゃんの骨盤ケア教室
出産をひかえる妊婦さんのための、「トコちゃんベルト」の着け方講座です。
✅スケジュール
毎月第3日曜日10:00～12:00
📅次回開催は
2/16
(9:40～受け付け開始）
✅お申込み・詳細
【こちらをご参照ください】
●｢まるまる育児教室〜抱っこ&寝んねクラス〜｣
まだ首のすわっていない赤ちゃんを
楽な姿勢にしてあげます
ねんね期の赤ちゃんの健やかな発達をうながす 「まるまる育児」実践のための教室です。おひな巻き・スリングの使い方、出産前に予習として、また出産後の悩み解消に是非ご参加ください。
✅スケジュール
毎月1～2回 水曜日10:00～11:30
📅次回開催は
1/29
(受付開始9:45～)
✅お申込み・詳細
【こちらをご参照ください】
