2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 温古堂 スタッフ クラスの様子 身体の歪み うつ伏せになった時の体の歪みのチェック方法のひとつです。先ずは身体と床面との設置の様子を感じてみてください。体の前面の触れ方に左右差はありませんか？膝・足首の付き方開き方はどうでしょう？ 写真の持ち主は、思ったより開きか […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月27日 mas_hashi クラスの様子 座り心地 両足は重ねずに座るのが、体に良いと言われてますが、身体に歪みがあれば理想的なやり方は違和感を感じることがあります。不自然の自然です。Mさんは右足を上にしたほうが、居心地が良いそうです。 試しに反対を試すと、バランスが取れ […]
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 温古堂 スタッフ クラスの様子 型通りからの脱却 今日は2週に1回来て下さっている男性に、日頃のケア立位の基本操体をやってみていただきました。最初に比べると見違えるように力が抜けて、重心移動も上手になっています。 「この操体法をやってから行動すると、体が動きやすくなる感 […]
2021年3月9日 / 最終更新日時 : 2021年3月9日 mas_hashi クラスの様子 側弯症があっても間に合えば良い レントゲンで確認すると、痛みはなくても背骨が曲がってることはあるようです。側弯がいつから始まったのか気がつかないうちに、調べてみたら曲がっていたというのです。今日の講習会参加者の内お二人が、私も曲がっていますと手を挙げら […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 mas_hashi クラスの様子 比べる👍 じっと動かず身体の様子を観察するのは、結構難しい。毎日少しずつ変化している自分の体は、他から見ると歪んでいても自分ではわからないことが多い。写真を撮ってもらうときに、「首をもう少し右へとか・・」いろいろ注文されたことのあ […]
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月3日 mas_hashi クラスの様子 脚の重さの違い（動きの制限） 今日の最初の動診は仰向けで片脚ずつの挙上です。「ここまで来るのに歩いている時にも重いと思っていたけれど、全然上がらない・・・・。右脚が苦しい。」 写真を見て確認、本人「うそ、全然上がってない！いつもはもう少し上がるはずな […]
2021年1月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 mas_hashi クラスの様子 身体を感じる 今日の皆さんは運動歴のある方6人。日頃は体をいじめながら頑張って,痛みのある部位もかかえているようです。少しでもしっかりした体づくりをして、なんとかパフォーマンス力を上げようと、日頃から筋トレ・ストレッチ・柔軟体操は欠か […]
2021年1月16日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 温古堂 スタッフ クラスの様子 次はいつにする？✨ 操体法は繰り返し行う内に、自分の体のことが分かってきてセンサーが敏感になってくることで、早めの対処が出来るようになります。誰の手を借りる事もなく、痛みが出ないように、暮らしていけるようになります。体の動きもしなやかで、そ […]
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 mas_hashi クラスの様子 やはり「直」は違う😆 朝から今日は賑やかでした。ママと赤ちゃんのサークル、個人のケア、そしてけんこう運動教室とフル稼働。[「直接話が出来るのはやはり違う!楽しいし、頑張る気持ちが生まれてくる感じ!」コロナ禍でなかなか集うことが出来ていない現在 […]
2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月12日 温古堂 スタッフ クラスの様子 体をケアする時間 操体法は覚えたらいつでもできます。とはいえ、毎日の生活の中でゆっくり自分の体と向き合う時間をつくるのはなかなか難しい。ささっと食後にやる歯磨きと、寝る前に歯間ブラシに糸ようじ・歯ブラシを使ってじっくりする歯磨き、そして歯 […]
