2020年8月3日 / 最終更新日時 : 2020年8月3日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 自分なりの動き 「毎朝基本の操体法をやっているけれど、肩の奥の方の背中との間深い所の凝りの源みたいなものがなかなかなくならない」と、今日の出前講座操体歴７年の方からの質問がありました。 自分の体の問題点の解消できる操法が見つけられないと […]
2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2020年7月31日 mas_hashi 基本操体動き方 重心移動の法則❶側屈 重心移動の法則❶重心のある側を伸ばせば、体は歪まない 前側にあるときは体の前面のお腹側、右側にあるときは右半身、後ろにあるときは背中側・・・ 動いてみてつっぱりや痛みが見つかったら、体に歪みがあるサイン。先ずは、息を […]
2020年7月29日 / 最終更新日時 : 2020年7月31日 mas_hashi クラスの様子 基本操法 かえる足 一人操体でうつ伏せのかえる足をやりました。みんなどこも痛くないのかな？こんなに高く足が上がります。体を整える動きは気持ち良さの中にあります。体の状況に合わせてみんな違ってみんなよい。体操とは違います。弾みをつけたり張りが […]
2020年7月25日 / 最終更新日時 : 2020年7月25日 温古堂 スタッフ クラスの様子 ヒントを基に考える 敬三先生の発表原稿をまとめた論想集「生体の歪みを正す」は、操体法のバイブルとも言える本です。何度も読み返して、それを実践できる自分になれるよう毎日試行錯誤しています。 今日お見えになった個人相談の女性からは、「すごく特別 […]
2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月22日 温古堂 スタッフ クラスの様子 操（あやつる）体）（からだ）法（のっとる） 操体法写真解説集によると、『操体法の意味は、体を動かすのに①苦しい・痛いことは行わない（TVラジオ体操のように）②一定のリズムに従わない（体操選手のように）③力とスピードを必要としない（感覚的な快方向に）④身体から出来る […]
2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 温古堂 スタッフ クラスの様子 誰かに委ねること 体の不調を感じるとき、医療の専門家の意見を聞きに専門機関に出向きます。状況を解析していただいて、様子を知ることが大切な事です。様子がわかればまずは一安心。（病名が特定されないと不安も残るようです）そしてその先の治療の手段 […]
2020年7月18日 / 最終更新日時 : 2020年7月18日 温古堂 スタッフ 基本操体動き方 姿勢がよくなる操体法 姿勢の良し悪しは、皆さんが気になることでしょう。子どもの頃よく周りから、「背中が曲がってる。姿勢よくして」と指導されたのを思い出します。 姿勢はその時の心を表したり、歪みの状態を表したりします。猫背とかО脚X脚・・・など […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 温古堂 スタッフ クラスの様子 言葉がけ 自分の気持ちの良いところを見つけるために、声をかけながらみんなで動いてもらうことがあります。今日は運動指導の場を持つ皆さんと練習をしました。どんな言葉を選んでどんなタイミングで発するか、その良し悪しで自分の快適な動きが […]
2020年7月2日 / 最終更新日時 : 2020年7月2日 温古堂 スタッフ NEWS 20代の体でも好結果 今日は、体にまだ大きな不安のない男女、２０代で運動指導に携わる６人に体験していただきました。 仰向けでのつま先上げ・膝倒し・腹式呼吸・踵押しだし うつ伏せでのカエル足 そして立位での３種６方向の重心移動を大事にした般若 […]
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム おもしろい！！ 動きやすい方に、無理なく気持ちよく動くと、動きにくい方があれれ・・楽になっています。さっきの痛みや引っ掛かりがなくなってスムーズに動けます。 「どうして？なんで？嘘みたい。おもしろい・・」反応は様々。 「体はそのように出 […]
