2021年7月27日 / 最終更新日時 : 2021年7月27日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 一人操体膝倒し 膝倒しで良くある質問は、「どこまで倒せばよいでしょうか？」です。二人操体では、支えの手を壁にしてどの角度でも動きを溜めることが出来ますが、一人操体では、できる範囲の限界まで動くようになりがちです。結果が上手に導ける場合は […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月2日 温古堂 スタッフ クラスの様子 バランスを知る 温古堂では超アナログですが、二つの体重計で体のバランスを確認することを今でも行っています。 今日の体験者は、まっすぐ前を見て測ると右35左25キロ。前屈をして測ると右２５左３5反対になりました。動作によって重心が変わりま […]
2021年6月29日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 温古堂 スタッフ 基本操体動き方 動きの違い🤗 今日は二人操体での補助の仕方を、操体法写真解説集の敬三先生の施術写真をみながら行いました。先ずはつま先上げ。以前『敬三先生の所作は本当に無駄がなく美しかった。正中が決まっていていつでも安定していた。』と伺ったことがあり […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 毎日の操体法😘 「すっきり目覚めて、今日も元気でいくぞ」とすぐ起きられたのは何歳までだったかな？今は布団の中で、「体は起きる準備が出来ているかな？こわばりつっぱり違和感があればゆっくり整えてから起きよう。」と体との対話が必要です。 足の […]
2021年4月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 mas_hashi 基本操体動き方 効果絶大つま先上げ操法👍 敬三先生が必ず行っていた基本の動き 人間は二本足で立って行動することになり、体のバランスをとるためには常に足でバランスをとっています。趾から足首・膝・股関節・そして骨盤から背骨、そこに大きな影響がある操法がつま先上げです […]
2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月12日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 感じる？気になる？気にする 尋ねれば「そうです、気になっていました。・・」と言って、いろいろ話が始まることがある。けれどもその事が今の不調と関係があると、思っていないことが多い。生活の全て、全身の状態が今の体調に関係すると考えるのが操体法ですから、 […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 温古堂 スタッフ 基本操体動き方 力の入れ具合 何かしら動作をしようと思う時、どのくらいの力を体のどこに入れるでしょうか？動きを司るのは筋肉ですが、どのようにどのくらいの力を加えるか。それを判断するのは、脳です。いろいろな情報を選択して行動を起こします。 『操体法では […]
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 温古堂 スタッフ クラスの様子 身体の歪み うつ伏せになった時の体の歪みのチェック方法のひとつです。先ずは身体と床面との設置の様子を感じてみてください。体の前面の触れ方に左右差はありませんか？膝・足首の付き方開き方はどうでしょう？ 写真の持ち主は、思ったより開きか […]
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 温古堂 スタッフ クラスの様子 型通りからの脱却 今日は2週に1回来て下さっている男性に、日頃のケア立位の基本操体をやってみていただきました。最初に比べると見違えるように力が抜けて、重心移動も上手になっています。 「この操体法をやってから行動すると、体が動きやすくなる感 […]
2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 毎日の操体法😉 毎日続ける操体法、皆さんはどんな動きをされていますか？自分にあった動き方が見つかれば、朝起きる前にふとんのなかで、3種類くらい出来たらよいですね。3回ずつなんて決めないで、ふわーっとゆっくり気持ち良さを味わえるように1回 […]
