2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月12日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 感じる？気になる？気にする 尋ねれば「そうです、気になっていました。・・」と言って、いろいろ話が始まることがある。けれどもその事が今の不調と関係があると、思っていないことが多い。生活の全て、全身の状態が今の体調に関係すると考えるのが操体法ですから、 […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 温古堂 スタッフ 基本操体動き方 力の入れ具合 何かしら動作をしようと思う時、どのくらいの力を体のどこに入れるでしょうか？動きを司るのは筋肉ですが、どのようにどのくらいの力を加えるか。それを判断するのは、脳です。いろいろな情報を選択して行動を起こします。 『操体法では […]
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 温古堂 スタッフ クラスの様子 身体の歪み うつ伏せになった時の体の歪みのチェック方法のひとつです。先ずは身体と床面との設置の様子を感じてみてください。体の前面の触れ方に左右差はありませんか？膝・足首の付き方開き方はどうでしょう？ 写真の持ち主は、思ったより開きか […]
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 温古堂 スタッフ クラスの様子 型通りからの脱却 今日は2週に1回来て下さっている男性に、日頃のケア立位の基本操体をやってみていただきました。最初に比べると見違えるように力が抜けて、重心移動も上手になっています。 「この操体法をやってから行動すると、体が動きやすくなる感 […]
2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 毎日の操体法😉 毎日続ける操体法、皆さんはどんな動きをされていますか？自分にあった動き方が見つかれば、朝起きる前にふとんのなかで、3種類くらい出来たらよいですね。3回ずつなんて決めないで、ふわーっとゆっくり気持ち良さを味わえるように1回 […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 mas_hashi クラスの様子 比べる👍 じっと動かず身体の様子を観察するのは、結構難しい。毎日少しずつ変化している自分の体は、他から見ると歪んでいても自分ではわからないことが多い。写真を撮ってもらうときに、「首をもう少し右へとか・・」いろいろ注文されたことのあ […]
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 操体法って広い 今日のグループ講習はイサキ特別号を使って、考え方を整理しました。なんといっても大切なのは、12ページの「操体の原理」動くことで歪みをとることだけが操体法だと思いがちの皆さんに、４つの生き方の自然法則の相関関係について考え […]
2021年2月13日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 mas_hashi 千春先生コラム 膝倒し操法 操体法は気持ちのよい方向へ動いて運動系を整えるのが目的です。運動系とは皮膚の下に存在する筋肉骨格そして軟部組織と位置付けています。気持ちが良ければどんな動きでもよいということでもなく、結果を導くためには、本人の感覚を大切 […]
2021年1月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 mas_hashi クラスの様子 身体を感じる 今日の皆さんは運動歴のある方6人。日頃は体をいじめながら頑張って,痛みのある部位もかかえているようです。少しでもしっかりした体づくりをして、なんとかパフォーマンス力を上げようと、日頃から筋トレ・ストレッチ・柔軟体操は欠か […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月8日 温古堂 スタッフ クラスの様子 瞬間で変わる不思議 今年の冬は、特別寒い。雪の降る回数も例年より多いです。仙台でも明日の朝の冷え込みはマイナス8度になるそうです。今日は雪かきで腰を痛めた女性がいらっしゃいました。 「やっちゃった日より、少しは楽になってきているけれど、まだ […]
