今日の感想②月曜14時30分クラス 青葉区A

コロナ対策も考えてと、今日はソーシャルディスタンスを確保。1人操体&2人組足揺らしというプログラム。
千春先生のお話は常に無駄なくスッキリ入ってくる。今日の心に響いた言葉は ”味わって!” ストレッチではないから気持ちのいいところで止めてその気持ち良さを”味わって”そして呼吸法が大切ということ。

吐きながら伸ばして息を吸ってまた吐きながら戻す。①両手水平あげ(両足は地面へ)②前後曲げ③左右ねじり④側面伸ばし⑤その場足踏み40回。身体の動きに左右の違いがあることを感じる。一番簡単なその場足踏みを40回終えて見ると立っていた場所から動いていた。


もう一つ響いた言葉は最後の2人足揺らしで先輩のSさんが言った、”形を追いかけないで”。

”味わって”と言っていることは同じかな。これが操体の極意!?、

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