毎日の操体法😊

毎日続けるには、どんな操体法をすればよいのでしょうか？と質問をいただきました。

一般的には「型があってそれを実践するように」となるのでしょうけれど、操体法は「その時の自分の体に合わせて、歪みが直せるような動きを気持ちよく。」となります。とは言え、それが出来るようになるには、毎日の繰り返しで自分の体の観察ができるようになることが大事。初心者に突然プロ級の感覚論を言われても、イメージできません。そこで、基礎編という考え方が出てきます。

今回温古堂で勉強しているみんなと一緒に、基礎編ベーシックを考えました。完成までもう少し！

今しばらく続くだろうコロナの感染で動きが妨げられている皆さんに、活用していただけるものを提案していきたいと思います。