足の趾から動く👌

趾は体の土台としてとても大切な働きをしています。足の裏がやわらかく、色々な動きに対応出来る事が必要です。操法で他者の身体を観察するとき趾や足裏の状態はとても重要な視点になります。趾を回したり引っ張り仰向けに寝て誰かにやってもらうのが一番気持ちよく全身につながりますが、そんな相手を見つける事は容易ではなりません。(残念)そこで今日は一人でやれるコマ運動を紹介します。最近は指を立てる事が痛くて出来ない人もいるようですね。もし痛ければ無理せず、手を少し離して前に置いて、趾に体重をかけないでやってみてください。左右に腰を振るだけですが、趾⇒足首⇒膝⇒股関節そして背骨と骨格の是正ができます。

どうしても苦しい時は椅子に座ってやってみて下さい。趾から背骨に伝わるように座骨での体重移動も感じましょう。「食事前にやると食欲増進になる」と万病を治せる妙療法では紹介されています。骨格の是正で胃の働きも活発にすることが出来るからでしょうか・・・

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