2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 筋肉の動かし方🤳 筋肉には、横紋筋系と平滑筋系があり、平滑筋系は自律神経で支配されています。意志によってコントロールはできません。操体法で体を動かすことで使うのは横紋筋系の筋群。 「硬組織の骨格が基盤になり、その骨に連なる腱、筋肉と腱鞘、 […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2020年10月24日 温古堂 スタッフ 温古堂通信 自覚する大切さ😃🤢😢 感覚による自覚は、人によっていろいろあります。初めて操体法をやってみる人に、本人の自覚を促すのが一番難しいと感じています。 やりにくい？痛い？突っ張る？以外の気にしてもらうための声掛けに工夫が必要です。 万病を治せる妙療 […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 体の変化ー感じる？評価される？ 操体法は即効性があります。あまり曲げられなかった前屈が沢山曲がるようになったり、肩の凝りが触っても柔らかくなって、首の動きがよくなったり、腕が上がるようになったりします。やってみたら感じられる体の変化ですが、それを客観的 […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 温古堂 スタッフ クラスの様子 体が変わる 軽い・楽になる 木曜日のグループレッスン。参加者4名の方は初顔合わせだったので、皆さんの体調の不安や操体での効果の実感など最初にお話していただきました。その話を聞くと、やっぱり操体法は効果があるんだなと思います。モノや薬誰かに頼るのでは […]
2020年10月14日 / 最終更新日時 : 2020年10月14日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 操体法に型があるの？ 最初に皆さんがお見えになる時の質問は、「腰の痛みのある私にはどんな動きをすれば良いのでしょうか？」「私は膝なのですが・・・。」「私は肩」です。「そんな皆さんが一緒に操体法をすることができるのでしょうか？」となります。 中 […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 温古堂 スタッフ 温古堂通信 痛みを表す😆😊 痛みの評価は、とても難しい課題です。「痛い痛いと言っているけれど、その痛み変化していませんか」。本人の評価を共有するには、どんな方法があるのか調べてみました。整形外科ではバススケールというのを使っているようです。記入方法 […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 骨と筋肉 操体法は骨が動くことを大前提にしています。関節があるべきところに収まる様に筋肉を上手に動かすのです。そこに気持ちが良いという感覚が伴うことがKEYになります。いろいろな筋肉の本が出版されていますが、今日は上半身の筋肉の動 […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 温古堂 スタッフ 千春先生コラム 体は知っている・🎁素直にその声を聞いて 自分の主治医は自分と言えますか？今アメリカでバイオハックという考えが広がっているそうです。医師に頼らず主体的に健康づくりをしようということらしいです。自分の健康度をモニターにしていろいろな変動要素を見つけ出して改善するよ […]
2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 温古堂 スタッフ 温古堂通信 現場に生かす指導者教室 今日は操体法初体験のご夫婦に生徒役をお願いして、これまで学んできた「声での誘導と二人操体のお手伝い」をしました。 声掛けは、声を発する人の感性を生かして工夫されます。終了後にみんなで、良かった所と改善した方が良いと思われ […]
2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月6日 温古堂 スタッフ クラスの様子 効果感じてます👌 80代女性。美容師さんでした。膝の痛みと変形で、大好きな山登りも出来ず、仕事を続ける元気もなくなり去年で廃業を決意したそうです。長年持病の腰痛もあり、最近は病院通いの１年間だったそうです。注射とマッサージに頼っていてもあ […]
